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在马术运动的骑乘训练中，无论是基本骑乘初级还是高级的技术，无论是马场马术或是障碍超越，无论训练骑手还是马匹，以下的「训练八大重点」是骑手与训练者一直要放在心中，努力去体会、实现的。这八个训练重点指的是，骑手对骑乘马匹表现的要求，同时也是训练马匹的步骤。这当中，每一个重点前後相关、循序渐进，不可能在没有做到一个重点时直接跳到下一个重点，对骑手而言是如此，对马匹而言也是如此。唯有努力做好一个重点，才可能做到下一个重点。 不管是对骑手还是马匹，这八个训练重点中的前面几项，算是基本的要求，难度也比较低，後面的几项，就是比较高级的要求。也唯有作得到像收缩、轻扬这样高级的要求，才有可能在马场马术中做到“原地踏步”、“正步”等高级动作，或是在障碍超越中跳跃比马儿身高还高的栏杆。 韵律
马匹以其三种步伐 (慢步、快步、跑步) 中任何一种步伐行进时，其进行的动作之步调节拍与调和性。稳定而持续的步调节拍，与调和的感觉，尤其是在移行变换步伐时。 柔软
马匹因不紧张而轻松的放松肌肉与关节。马儿刚从马厩牵出来，还没有热身时，或是骑手的骑坐、手缰不稳定，或是自己都很紧张，马儿都会因身心紧张而无法放松。这时马儿会头颈上下摆动、马尾夹於两股中、不接受推进扶助、马背僵硬。藉由柔软运动，如松疆慢步、轻快步打浪、弯曲蛇乘、频繁的移行、变换里怀、8 字骑乘、偏横步等，去除马儿精神及肉体上的紧张。当马儿柔软时，它才会接受骑手的推进扶助，骑手也可感觉到马背的震动与马规律的呼吸。 受衔
所谓受衔，是指马儿用嘴轻轻地倚靠在口衔上，保持著韵律轻松的前进，等待接受骑手的扶助指挥。骑手的手缰可以感觉到马口稳定而互相“礼让”的张力，达到一种动态的平衡。 弹发
当做到韵律、柔软、受衔等要求之後，马的後肢自然深踏，马会表现出充满弹力的轻快步样，具有旺盛的前进气势。 透过性
透过性是指马匹纵线之屈挠及左右侧方之弯曲均达良好，骑手之正确扶助由後方向前方贯通，同时也由前方向後方贯通之行进的状态。透过性是所有训练重点的关键，若没有透过性，那一切都属白费工夫。 真直性
所谓真直性，为马的前驱位於後驱之正前方，马体的纵轴与蹄迹线一致，在任何行径的蹄迹上，马的後肢蹄印要踩向前肢蹄印上前进。在有了透过性与真直性之後，骑手从後方来的扶助作用才能确实的传到前方，从前方来的力量才能传到後方，如此才能要求马体之收缩。 收缩
马匹的後肢能深踏负重，藉由後驱下沉而活泼的踏入马体下，马本身的重量和骑手之重量在後肢负重时产生推力。 轻扬
马匹因後肢之收缩踏深，因而使前躯负重减轻而轻松轻扬起。 | 
发表于 2006-8-28 23:58
