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二十四节气之雨水养生秘籍多吃鱼多喝白开水

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二十四节气之雨水养生秘籍多吃鱼多喝白开水
中医认为肝主生发,故春季肝气旺盛,肝木易克脾土,故春季养生不当容易损伤脾脏,从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,寒湿之邪最易困着脾脏。同时湿邪留恋,难以去除,故雨水前后应当着重养护脾脏。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。鱼类中所含有非常丰富的蛋白质,并且非常容易被人体所吸收,不仅味道鲜美,而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的 2 倍,且属于优质蛋白,人体吸收率高。鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素 D 等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低,但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。营养专家建议,冬季养生应该多吃一些鱼类,这对于身体非常的有好处。
      
吃鱼可抗忧郁、可防哮喘、可少痴呆、可避中风、可缓衰老……总之,吃鱼使人活力张扬、让人青春时尚、令人健康安泰、叫人彰显理想。王浩儿渔港以经营原生态野生鱼为己任,以文化氛围和古嘉州名胜遗迹点缀就餐环境,以现代环保的动作规范营销服务,构建了“五味中求平衡、鲜香中求醇浓、麻辣中求柔和、口感中分层次”的鱼火锅——“王浩儿渔港”。
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