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春暖花开,冰季结束

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发表于 2018-3-23 15:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 自由之巅 于 2018-3-26 22:25 编辑

撰文:华枫   自由之巅元旦攀冰班记录

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李老师正在讲解攀爬动作

新年来临,先给自己一个愉悦的假期来开始新的一年。既要放松身心又能锻炼体能,为新一年的生活和工作积蓄能量,攀冰就是这样一种时尚的运动。我们的很多学员就在新年第一天来到了双桥沟,参加自由之巅的培训
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李老师讲解装备与注意事项

讲解讲冰坡行走,李老师很细致给每个人指导动作,每位队员一个一个纠正错误动作。还讲解了基础的挥镐和踢冰技术。

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李老师指导打绳结
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李老师在讲解攀爬动作
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学员Ray在攀爬
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学员Joy在攀爬
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学员在练习干攀

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李老师讲解保护站设置
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李老师指导Joy进行下降操作
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小海带亮亮爬多段中
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丘和亮亮到顶后准备下撤

冰季小结
今年冰季的培训,总的来说质量都挺高的,延续了自由之巅一贯优良传统。老师都针对每个队员的问题给与讲解和纠正,每个队员都学的很快。老师讲解攀爬动作非常细致,没过两天队员的攀爬动作就有模有样了,小海教初级班练习保护站和下降技术,讲解的很清晰,队员们练习也很勤奋。

李老师课程内容一直在更新,讲解更多的装备参数和攀登知识,增加很多攀登经验的分享。上课培训时在技术动作上会讲解很多细节,加入很多个人经验,不单告诉学员怎么做,还要说明为什么。



撰文:史伟   自由之巅春节班攀冰记录
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大家还沉浸在新春佳节的喜庆中时,有这么一帮人,背上行囊,远走他乡,约定于大年初二下午6点在双桥沟王幺妹客栈会和。

他们是老吴(来自常年感受不到冬季,木棉花盛开的地方),老张、尹俙霖和小唐(来自很少吃到正宗火锅,满城都是国槐的地方),小东和奥博(来自1874年后黄包车遍地跑的地方)。
不为什么,来这里可能只是为了看一眼冬季萧瑟中的一抹金黄。
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从左往右(李宗利老师,华枫教练,奥博,老张,小东,小唐,小海教练,nina,尹俙霖,我在拍照)

双桥沟的晚上,大家围着火炉畅谈,相互介绍,分享着自己的故事。七天的培训,其实时间很紧张,通过培训之后,都能满意回家,学到自己想要的东西,达到此行的目标。
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图为李宗利老师在为学员讲解先锋建立保护站的操作。

第一天队员分成两个小队,李宗利老师带着中级班的队员去了白海子,我随队前行。中级班的队员是有基础的,除了基本的攀爬,冰壁上的技术操作也是经考核通过的。由于队员初级培训是在去年的冰季,时间间隔较久,今天主要任务是熟悉技术操作,找回在冰壁上的攀爬感觉。

白海子是个不错的选择,冰壁难度不高,冰场也比较暖和,队员可以由易到难循序渐进到达良好的攀登状态。队员顶绳攀爬一两趟后开始熟悉先锋保护站的建设和拆站下降操作。由于攀登技术每年都在不断优化和精进,此次培训李老师着重强调优化和精进的部分,对于平时不看重但又不可忽视的细节操作,做了细致的分析。

前文也提到,白海子冰场比较暖和,攀爬起来自然十分舒适,但是从安全的角度来讲,过于暖和并不好,冰壁融化速度加快,保护站安全有效时间减短。因此每隔一小时,我们都会对保护站进行检查,视情况重新建设保护站。

华枫和小海带初级班,上午主要是装备的讲解,讲解到了高山靴的分类,与徒步鞋的区别,以及如何选购一双适合自己的高山靴;冰爪的选购;安全带穿戴以及装备管理;冰镐的使用以及T型、B型镐尖的区别;冰锥的使用和头盔的穿戴……当然更多的是技术装备安全系数的讲解,这是我们安全攀登的前提。下午他们去了木梯子练习冰坡行走,初级班零基础,在往上攀爬之前先横向运动,摸到冰的脾气。
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Nina正在专注保护中,另三个专注的打酱油
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小唐攀爬
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老吴正在攀爬

第二天两支队伍会和到白岩沟。今天初级班主要任务是基础攀爬动作—平衡镐平衡脚的熟练,不多说,刷线,通过不断的攀爬,找到冰壁上攀爬的感觉;不断地调整攀爬动作,找到最佳的发力姿势。

中级班的主要任务是先锋攀冰的技术操作,包括保护点(下锥)设置,以及保护站的建设。其次也是刷线,提高攀爬能力。

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和老吴合影
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我在先锋建站
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老张专注保护的样子很有男人味
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期间我们还尝试了白岩沟的这条DRYTOOLING线路

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第三天我们集体去了雪崩口右边的冰壁。


这就是雪崩口冰场,气势磅礴。这几天双桥沟攀冰的人比较多,基本上就是去晚了就没地爬,因此这天我们去了一个比较远的冰壁,在保护站登记的攀冰地点是雪崩口,结果还是有一帮人在这里。幸好,我们还有的选。

今天初级班的主要任务上下镐平行脚,中级班今天着重讲解了多段攀爬的技术操作,包括出发前的准备,装备管理,绳索管理,先锋攀和跟攀要领,保护站设置和下降等。基础的任务仍然是刷线,提高攀爬能力。

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小海教练正在讲解多段攀登的技术操作要领

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来一波错误动作外八字和两脚受力不均
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来一波帅照

第四天  黄白龙冰场

黄白龙冰场有两条冰壁,左边是黄龙,右边是白龙,由于地质的原因,一个冰场两条不同颜色的冰壁,犹如两条龙盘踞在山间,冰场名字由此得来。

初级班主要任务是上下镐上下脚攀爬动作的练习,中级班主要任务是多段攀爬的技术操作。

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黄白龙冰场

今天小唐状态很好,敢于先锋,在白龙冰挂下建立了自己人生中第一个保护站,首次先锋成功,经过小海教练的考核,该保护站没有问题。
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今天回客栈时,老张跟三头小牛不期而遇。

第四天 雪山老屋冰场和撵鱼坝冰场

中级班主要任务是多段攀登,训练地点在雪山老屋冰场,今天是试验多段攀登的训练效果;初级班是冰洞设置和拆站下降,训练地点在撵鱼坝冰场。小东体力较好,爬的比较勤,技术操作练得也比较多,进步最快。
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雪山老屋多段攀爬中
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张的绳索管理很溜
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华枫教练正在初级班队员的攀爬动作,活脱脱一个狗仔队。

第四天 两支队伍会和在木梯子冰场。为着最后一天的考核努力的训练着,老张练习技术操作比较多,确实达到了他自己预期目标,很熟练;小唐想在自己攀爬能力上有所突破,在木梯子也先锋了一把,完成自己的第二次先锋,在克服心理压力方面还比较沉稳;小东练的比较多,能力提高只有一个途径,多练;奥博技术操作很熟练;Nina攀爬时踢冰的感觉不错。

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木梯子冰壁,右边冰壁已经打出了很多大洞

最后一天,五色冰壁结业考试。
值得一提的是,五色冰壁由于温度升高,落冰很严重,很不安全。最后,我们换了地方。

最终大家都通过了考核。


编排/阿楚


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 楼主| 发表于 2018-4-8 10:11 | 显示全部楼层
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