女生愈吃愈瘦的15種食物 [转帖]想减肥。进来看

fay · 发表于 2005-4-8 12:09

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:28 编辑

夏天要来了。。居然还胖了。。穿不成好看的衣服。。连裤子都小了。。真的是被吓到了。。发疯了样狂找减肥方法。又不想结食。是因为嘴巴馋。终于找到又可以吃。又可以减肥的DD。姐妹们分享哈。。。我已经想过了。这几天就按到这些吃就是了。 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物质可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 3.香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石?brvbar;酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也多吃了不会长肥. 8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸?brvbar;酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。 9.西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀?brvbar;，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 10.蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 11.菠菜菠菜因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易 12.西芹西芹一方面含有大量的鈣?brvbar;，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 13.花生花生含有極豐富的維他命b2和菸?brvbar;酸，一方面帶來優?brvbar;蛋白?brvbar;，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 14.奇異果奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 15.番茄吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好

小飞猪 · 发表于 2005-4-8 21:04

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:28 编辑

好贴，要顶

我导你游 · 发表于 2005-4-9 09:59

不错不错.爱美的女同胞们又有一种健康的选择了.

更沙 · 发表于 2005-4-9 15:21

本帖最后由阿紫于 2015-4-1 17:28 编辑

顶。要把减肥进行到底！！！

梦之月 · 发表于 2005-4-9 17:05

就是蔬菜和水果,不行,我们还是要吃肉的!!

微酸女子 · 发表于 2005-4-9 17:31

啥子吃多了都要长哈

管到嘴巴少吃点

还有就是一定要少吃猪肉对美容和减肥都没有什么好处的

再有就是一定要保持通常的排泄哦不然会对减肥和美容都造成危害的

微酸女子 · 发表于 2005-4-9 17:32

花生米的热量高的惊人

少吃啊少吃

桑之沃若 · 发表于 2005-4-9 22:03

还是想吃嘎嘎：（

狮子狮子 · 发表于 2005-4-12 08:54

这些东西只有女生吃了才瘦呀
我吃了得不得瘦呢

喝咖啡的猫 · 发表于 2005-4-12 14:32

你先当小白鼠嘛

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