本帖最后由 西门吹水 于 2010-3-7 17:00 编辑
这次活动以休闲赏花娱乐腐败为主，强度低。为攀岩入门普及级别，个人 不用带任何攀岩装备，全俱乐部提供。
有专业教练教导最基本攀岩技巧，绳结，器械使用，安全保护……。让更
多朋友领略攀岩乐趣。
借用论坛内醉，缺牙猪照片
鹤鸣山是中国唯一本土宗教“道教”的发源地。此地气候宜人，植物繁茂，有着大片的果林和竹林，栖身其中，心旷神颐，难怪崇尚仙风道骨的道教师祖能够选择这里修练。
攀岩，以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者。攀岩运动是从登山运动中派生来的新项目，也是登山运动中的一项竞技体育项目。它集健身、娱乐、竞技于一体，既要求运动员具有勇敢顽强、坚忍不拔的拼搏进取精神，又需要具有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧，这样才能娴熟地在不同高度、不同角度的陡峭岩壁上轻松、准确地完成身体的腾挪、转体、跳跃、引体等惊险动作，给人以优美、流畅、刺激、力量的感受。
由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来。这项运动是利用人类原始的攀爬本能，借以各种装备作安全保护，攀登一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海蚀崖、大圆石以及人工制造的岩壁。由于攀登者在岩壁上稳如壁虎又矫似雄鹰，是一项极具美感和观赏性的运动，被誉为“岩壁芭蕾”。
速降，源自高山探险下撤保护技术，在抢险、运输和军事突袭行动中也经常使用，后来演化成与攀岩、蹦极类似的极限户外运动项目。现在它已分化成岩降、塔降、桥降、溪降等类别。速降是在教练的指导与保护下，借助景点的自然落差，利用绳索由岩壁顶端下降，参与者可以自己掌握下降的速度、落点，以到达地面。虽然并不需要严格的专业技巧，但参与者必须克服对高度、速度的恐惧，具备勇往直前、坚持到底的决心。
惊险刺激是攀岩和速降运动最根本的特点，并能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激、从中挑战自然、挑战自我的欲望，这是它深受人们喜爱的根源。
活动主题: 踏春休闲之旅
活动内容: 攀岩、速降、看花、摄影、篝火、烧烤
活动口号: 道教圣地，挑战自身极限
【活动类型】：休闲徒步，看花摄影，攀岩速降 【活动时间】：2010年3月13号—2010年3月14日
【活动人数】：14 —20 人
【难度指数】： ★★
【强度指数】： ★★
【风光指数】： ★★★★★
【腐败指数】： ★★★★★
【活动组织】：吹水营地户外俱乐部
【报名联系】：吹水营地QQ群 86500447联系群组；或西门吹水QQ:54403116；手机：13666222433
【活动费用】：费用预算240元/人多退少补（ 报名以存预交费为准，不交钱不留位，预交费为100元，如到时不能参加活的预交费不退还）
【活动详情】：
D1： 成都—大邑—鹤鸣山农家乐—鹤鸣山攀岩基地
9：00—11：00 坐车
12：00—13：00 午饭
13：30—14：30 攀岩基础技术学习（专业教练指导：绳结技术，安全保护，装备使用）
14：00—17：30 在领队教练员指导下进行，速降，攀岩
18：00—19：00 晚饭
19：30 篝火晚会，斗地主大赛（胜者有奖品）
上午9：00，成都麦德龙出发，大概2小时到达鹤鸣山。午餐过后稍作休息。由专业教练员进行攀岩技术讲解，包括攀岩安全知识，器械使用，绳结技术。初步对攀岩活动有正确的理解。然后开始体验速降，攀岩。休息的队友可以在岩壁下面喝功夫茶。
下午5：30点回农家乐，选择营地，搭建帐篷。晚饭过后篝火晚会，打麻将，斗地主，杀人，进行斗地主大赛，胜者有奖品。
住宿：自带帐篷睡袋防潮垫。没有装备的可以住农家乐（自费50元一房间，有两床位，每个房间住的人数不限）
今日看点：
（1）鹤鸣山：鹤鸣山又称鹄鸣山，位于四川成都西部大邑县城西北12公里的鹤鸣乡三丰村，属岷山山脉，海拔1000余米，山势雄伟、林木繁茂，双涧环抱，形如展翅欲飞的立鹤，是著名风景旅游区和避暑胜地。它北依青城山（约30公里），南邻峨眉山（约120公里），西接雾中山（约10公里），足抵川西平原，距成都约70公里。因山形似鹤、山藏石鹤、山栖仙鹤及明代著名地理学家罗洪先《广舆图》词句“鹤鸣山岩穴中有古鹤，鸣则仙人去。”和《诗经》诗句“鹤鸣于九皋，声闻于天。”而得此名。鹤鸣山道观1985年被成都市政府批准为重点文物保护单位，1987年又被批准为道教开放点。“中国道教文化节”也在鹤鸣山设立了会场。
（2）油菜花，桃花 ：3月份是油菜花桃花的季节，在岩壁的四周都是盛开的油菜花田和桃花树。
D2：农家乐—鹤鸣山基地—大邑—成都
8：30—9：00 早饭
9：30—12：00 徒步，看花，摄影，溶洞
12：00—13：00 午饭
13：30—16：30 攀岩，速降，晒太阳，烤红薯
16：30 回成都（看时间情况而定，途中半个小时参观鹤鸣山道观）
早上8：30，起床，早饭后延田间小道，前往鹤鸣山溶洞参观摄影，自带头灯！中午回农家乐用午餐。午饭后继续前往昨天岩壁进行攀岩强化练习。下午4：30收拾装备。回成都，途中参观鹤鸣山道观。回到成都大概下午6点多。
今日看点：
（1）鹤鸣山道观：相传东汉时期张道陵便是在此修炼成仙，并创下了“五斗米道”，因此被人们称为张天师，“五斗米道”后来发展成为中国道教的主派-正一道教;所以鹤鸣山被后人作为道教的起源地。历代的许多著名道士曾在此修炼过，如北宋的陈希夷、明代的张三丰等，现有的道迹和诗文便是明证。游览过此山的历代文人曾为此山的宏伟秀丽而题词咏怀，与此诸多诗文相辉映的还有众多的古代建筑，以及少数在战争中幸存下来的园林;令人不禁怀想过去，赞叹历史的精工技艺和人文胆略。
成都平原向西迤逦，与邛崃山脉相交接，形成崇山峻岭。明代杨升庵曾言：“大邑是蜀之望县，沃野千里，名于三蜀。仙佛同源，荟于二山。”二山即为鹤鸣山、雾中山。而鹤鸣山作为道教的发源地之一，千百年来成为各方慕道之士向往的胜地。
（2）鹤鸣山溶洞
特别说明：
1.
本次活动费用预算240元/人，多退少补，活动后群上公布收支情况，接受监督。
费用构成包括：包车费用1000-1500元（根据人数选择车型而定）；保险费10元/人，攀岩场地费用10元/人；药品（云南白药，创可贴）50元；音响设备租金40元；对讲机租金一台15元/天；餐费（D1午饭和晚饭，D2早饭和午餐）80-90元/人；外请攀岩技术教练，负责安全，和技术指导150-200元/天；攀岩技术装备磨损费30元/人（攀岩装备直接关符使用者的生命安全，而且是易耗品需保养，容易磨损报废，有有限使用次数和报废年限）。
注：不包含费用：不含D2晚餐。不包含住宿农家乐费用（50元一房间，有两床位，不限人数），不存在领队费，领队也要一起AA费用。
2.
个人装备：帐篷，0度以上睡袋、防潮垫、背包，头灯、水壶， 水杯、个人药品、零食、干粮路餐等。个人有攀岩技术装备的可以带上
3.
公用装备： 3台对讲机，汽炉气罐，烧水壶，功夫茶具， 公共医疗物资。
4.
攀岩技术装备：（这次带出装备清单，看附录2），个人无需带技术装备，俱乐部提供所有配套技术装备，所有技术装备都是原装进口，通过UIAA或CE认证标准。技术装备易耗品，而且关系性命安全，要非常爱惜，特别是挂件，下降器，不能从高速抛下。不能踩主绳。
5.
注意安全，听从领队安排，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。认真听从教练员的安全指示，装备使用讲解。
6.
队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商，领队有最终决定权。天气温差大，请一定注意保暖，严防感冒 。如发生堵车、塌方、天气变化、政策变化、意外事故等因素产生其它费用，需队员自付，请谅解。因队员自身原因在报名后无法参加活动，或中途退出，已交费用不予退还。
7.
所有队员务必熟读附录1《户外攀岩、速降活动安全守则》
生活提示
衣： 温度10-25度， 温度比成都稍微低几度，注意适当添加衣服。攀岩时宜穿宽松衣服，不宜穿牛仔裤。
食： D1：午餐（农家乐）；晚餐（农家乐）
D2：早餐（农家乐）；午餐（农家乐）
住： 自备帐篷睡袋防潮垫。或者自费住农家乐，50元一房间（有两床位）
行： 本次活动不用负重徒步，普通运动鞋就能胜任
附录1：
《户外攀岩、速降活动安全守则》
活动介绍
攀岩、速降是从登山活动中派生出来的一项运动。登山者即使选择最容易的路线去攀登高峰，在途中也免不了要遇到一些悬崖峭壁，难免上下迂回，所以说攀岩速降也是整个登山运动的一项基本的技能，但危险系数高。这项运动借各种装备作安全保护，在一些岩石所构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制作的岩壁上进行攀岩、速降的运动。
安全总则
1、进行此项活动，参与者中必须在领队或教练员指导下进行，不能擅自行动
2、凡患有高血压、心脏病、精神病、腰病等一切医学上不宜参与此项运动的人，您有义务在运动前第一时间告知组织者及其他参与者。否则组织者和其他参与者有权认为您不存在上述情形，若因此而产生的一切后果和责任，均由其本人全部承担。
3、凡酒醉或吸毒者请勿从事攀岩、速降及与之相关的一切活动，强行参与此项运动产生的一切后果和责任，均由其本人全部承担。
4、所有参与此项活动者均视为认同本安全守则，参与者必须遵守此项活动的所有安全守则，若因违反守则而产生的一切后果和责任，均由其本人全部承担。
5、所有参与此项活动者必须由俱乐部强制统一购买保险
6、未成年人在从事攀岩或与之相关的活动之前，应取得其合法有效监护人的明确许可。
7、参与此项运动前，均需要登记相关手续资料，并听从指导、劝说。
装备使用守则
由于这项运动本身所特有的危险性，所以从诞生之日起，人们就开始在不断地研制生产各种可以提供安全保证和便于此项运动开展的装备和器械。因为目前我们主要的活动是速降，所以暂且介绍速降的基本装备。
基本公共装备包括：主绳，头盔，主锁，快挂，安全带，头盔，便带，攀岩鞋……
因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，所以对装备的要求极为苛刻，装备如果存在细微的损伤都可能造成难以估量的严重后果，俱乐部所用装备一般都拥有合法有效的国际攀登委员会（UIAA）认证标记和欧洲标准（CE）标记。
4、公共装备有俱乐部，每次组织此项活动均需使用公共装备，每次活动所有参与者必须给付一定的公共装备使用的损耗维护费，装备损坏照价赔偿。
注：此费用并非商业盈利收益，仅用于公共装备的损耗维护及再购买，故活动中所有参与者不负因装备产生的后果和责任。
5、在活动过程中，所有人除保管好自身物品外，必须看管好公共装备。主绳＝生命，践踏绳索会破坏绳子结构——践踏时会把细沙踩入绳中，沙与绳的摩擦会加速绳索的磨损：
—不得踩踏主绳、保护绳、扁带等公共装备；
—不得随意丢掷铁锁、滑轮等公共装备；
—不得将绳索等公共装备放置水中浸泡；
6、每次活动前必须检查装备。确保装备齐全，绳索类装备没有出现裂缝脱落；金属类装备没有出现裂痕、磕损、松动。
7、每次活动后必须检查装备齐全以及损耗情况，公共装备妥当整理，绳索必须采用“8”字形缠绕。
速降安全守则
1、速降地点的选取：
（1）必须符合主绳的长度要求，主绳两端必须有大于5米以上的节余；
（2）速降地点的垂直距离范围内，没有大幅突起的岩石，没有突出的树木；
（3）速降点应有可做保护的支点，且必须要求最少两个以上；
（4）着陆点下方尽量保证平坦，或者铺上垫子等。
1、速降前应做好充分的热身活动，
指甲剪至不会导致对手部产生伤害的程度，留长发者应将长发盘起。
2、速降前检查个人装备和公共装备，必须齐全且可以安全使用，速降点和着陆点应有对讲等通讯工具，随时保持联系。
3、此项活动的举行必须由最少两位具备经验熟悉装备的参与者，并由其前往速降点确认两个保护点，并打好基本保护
绳结，将主绳放置速降状态。有保护绳的必须固定滑轮，放置好保护绳。
保护点的选点原则：
（1）在速降点打好挂片的，确认挂片不松动，且挂片周围的岩石没有裂痕，推荐直接使用两个以上的有效安全挂片；
（2）没有或不够两个以上安全挂片的情况下，寻找离速降点3米以上的树木（不得选择枯木），要求树木的粗细在直径25CM以上；
（3）如果不具备上述条件的，不建议将主绳或保护绳直接系在岩石上，如若使用岩石做保护点，必须确定岩石直径大于2米，且是和山体相连的。
（4）作好保护点好，保护人必须严格检查，主绳保护结打好后，在绳结末端必须打个半结，以策安全。
4、速降前必须确定有三个人做首次保护，速降点有两个保护人，着陆点有一个保护人。保护人同样需要熟悉装备和绳结。首次保护人准备速降时，必须让他人接替，并作好交接保护工作和告知注意事项。
5、速降前所有参与者必须学习各种装备的使用和下降绳结的打法，学习处理速降过程中紧急情况的处理。
（1）装备的使用
安全带：安全带正确穿着要合身舒适，腿扣和腰扣在系好后尽量在反穿过扣；
主锁：主锁扣于安全带的主腰扣上，并且大头朝外，锁好保护；
下降器：8字环或ATC下降器系在主锁上；
扁带或菊绳：一端系在安全带的主锁上，一端也系上主锁，挂在安全带上；
安全帽：安全帽戴好后，要求系紧，但不要勒脖子。
（2）下降绳结的打法
8字环：将主绳穿过大环中，然后套上小环，将小环扣到安全带的主锁上；
ATC：大头朝上，将主绳穿过ATC的一口口中，然后直接将主绳扣到安全带的主锁上。
（3）紧急情况的处理
落石落物：发现任何东西掉落时，必须立刻大喊落石通知，速降者立刻先制动，保护人后制动以停止速降，尽量避免造成伤害；
保护点故障：速降点发现保护点松动，应马上对讲通知着陆点和速降者，要求采取贴壁往下走动姿势，缓慢下降，不得跳跃下降。有保护绳的保护人应马上抓好保护绳，缓慢下放；
速降过程故障：速降者双手紧握主绳，制动端手立刻制动停止下降，身体尽量贴壁，大喊通知着陆点，在着陆点指示下，缓慢下降至着陆点；
速降装备脱落：速降者发现装备脱落，马上抓住主绳，双腿缠绕主绳，停止下降，通知保护人。有保护绳的，保护人配合速降者缓慢下放保护绳安全下降，没有保护绳的速降者双手双腿缠绕主绳采用“蚯蚓式”姿势沿主绳下降。
6、速降点的安全要求
（1）速降点到保护点之间的范围为安全范围，内只允许有两个保护人和两个速降者，其余速降者不得进入；
（2）安全范围内，不得嬉闹玩笑，不得擅自走到崖边；
（2）安全范围内的人员必须将扁带系在主绳上，不得例外，以确保安全；
（3）安全范围内两名速降者必须相互检查装备的穿戴情况，准备速降者在速降点作好速降准备时，还必须经两个保护人确认无误方可。
（4）一切就绪后，速降点通知着陆点，得到着陆点确认后开始速降。
7、着陆点的安全要求
（1）着陆点的保护人离速降者速降位置2米左右，必须带安全帽，以防止上方落石等重物砸伤；
（2）保护人应随时监视整个速降过程，并保持和速降点对讲联系；
（3）保护人必须在速降者速降过程中抓住保护绳，保持绳索自然垂直，确保速降者没有大幅度偏离规定速降路线；
（4）保护人在抓住绳索时，若发生速降者出现紧急情况，必须制动时，应马上抓住主绳使其紧绷，以停止速降；
（5）保护人在速降者安全降落时，应帮助解除绳索；
（6）速降解除检查无误后，保护人通知速降点可以继续速降。
8、速降过程要求
（1）速降开始时，保证一只手握住身体前方的主绳，一只手握住身体背后的主绳，并确保速降过程中，握住身体后端主绳的手始终在身体背后，因为这样背后的手随时可以制动，只要一抓紧主绳，将马上停止下降；
（2）速降过程双手都是处在握住主绳的状态的，前手始终是保持一个姿势，后手则以一松一紧的姿势来保持下降和停止的，但后手的松紧也是在握住主绳的前提下进行的；
（3）在即将后退入速降范围内进入垂直区域时，前手应抓住主绳，身体后仰，眼视脚下，缓慢的走进速降区域；
（4）速降过程中应专心，不要尝试任何危险的动作。
9、其他参与人员要求
（1）注重安全，严格遵守本守则，保证场地的秩序井然；
（2）勿尝试做出危险的举动，听从别人的劝告，服从保护人的安排；
（3）速降前必须确保作好保护，不允许无保护的速降或攀岩；
（4）在着陆点下方的速降者，应协助着陆点保护人，发现任何东西掉落时，必须立刻大喊落石通知，尽量避免造成伤害；
（5）速降过程中正确的使用装备，保证正确的动作和姿势，集中注意力不要做其它的事，否则你可能没有下次，或者是血的、生命的教训，或者没有再愿意和你玩；
（6）在没有人指导下，不使用不熟悉的器材；
（7）抱着快乐户外的态度，珍惜生命、热爱自然。
免则声明：
上述《户外攀岩速降活动安全守则》，每一位参与活动的人必须严格的遵守，每次此类活动前，参与者均已视为完全认同并遵守，并在论坛发布的相关召集帖上，发表“参与并认同安全守则”字样。因此而产生的任何后果和责任，均由其个人全部承担，与其他参与者无关，与本论坛无关。
本活动非商业活动，A:凡参加者均视为具有完全民事行为能力人，户外运动是非常规性旅游，有一定的危险性和不可预见性，属特种行程，参加者须对自己的安全负责。户外活动中发生意外事故，活动发起者或队员有义务组织救援或改变行程，但不承担任何法律和经济责任，参与者需根据自身情况通过保险等方式化解风险，参与者对此明白并充分理解。B:在旅途过程中若发生交通意外事故，造成人生伤害或财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿，发起者及队员不承担赔偿责任。C:请您仔细阅读活动计划全文，参与者均视同接受本计划全部条款。
附录2：
这次带出技术装备清单：
| 技术装备
| 数量
| 单价
| 总价
| 主绳
| Beal 50米动力绳
| 1
| 1200
| 1200
| millet 60米动力绳
| 1
| 1500
| 1500
| 头盔
| camp 头盔
| 4
| 300
| 1200
| simond 头盔
| 1
| 380
| 380
| Petzl 头盔
| 1
| 670
| 670
| 主锁
| camp 钢锁
| 6
| 80
| 480
| simond 主锁
| 5
| 80
| 400
| SINGING ROCK 主锁
| 1
| 70
| 80
| camp 小铁锁
| 2
| 80
| 180
| petzl
主锁
| 1
| 90
| 90
| 快挂
| simond 快挂
| 9
| 120
| 1080
| 下降器
| Black Dimond ATC
| 1
| 240
| 240
| petzl ATC
| 1
| 280
| 280
| simond 8字
| 2
| 100
| 200
| 安全带
| camp 中号
| 3
| 350
| 1050
| Black Dimond 女用安全带
| 1
| 400
| 400
| Black Dimond S安全带
| 1
| 400
| 400
| 扁带
| beal机制扁带 120
| 4
| 60
| 240
| beal机制扁带 60
| 4
| 40
| 160
| beal散扁带
| 6
| 30
| 180
| 附绳
| 6mm附绳若干
| 1
| 150
| 150
| 粉袋
| mad rock 粉袋
| 1
| 60
| 60
| 始祖鸟粉袋
| 1
| 200
| 200
| 攀岩鞋
| Millet 37码攀岩鞋
| 1
| 350
| 350
| Millet 38码攀岩鞋
| 1
| 300
| 300
| Millet 39.5码攀岩鞋
| 1
| 300
| 300
| Millet 40码攀岩鞋
| 1
| 300
| 300
| Millet 42码攀岩鞋
| 1
| 350
| 350
| 白网鞋若干
| 1
| 60
| 60
| 手套
| 手套若干
| 4
| 5
| 20
|
|
|
|
|
| 总价：
|
|
|
| 12500
|
| 
发表于 2010-3-1 11:10
发表于 2010-3-1 15:37
楼主
，小孩可以攀岩 速降 ？